Trening umiarkowany

Abs

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Zaid Darwish

Opis

Abs

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Wall Plank

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Jog

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Hop to Plank

1 minuta

Plank

1 minuta

Powiązane treningi

1 min 9 sek, Umiarkowany

8 min 16 sek, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

10 min 30 sek, Umiarkowany

55 minuty, Intensywny

8 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Skimble Extreme Push-Ups

Intensywny

3 m 30 s

No Equipment

Wicked Wall Workout

Intensywny

15 min

Upper Body

Exercise Mat, Wall

President's Victory Workout

Intensywny

18 min

Full Body

Exercise Mat

Howdy, Partner!

Intensywny

14 min

Core

Medicine Ball, Exercise Mat

The A-Team

Intensywny

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało