Trening umiarkowany

Mom

Umiarkowany Duration 90 sekundy

Dodane przez Luiz Larini

Opis

My first

Exercises

Seria 1: 1 runda

Wall Tricep Push Ups

Wall Tricep Push Ups

30 sekundy

Leg Lifts

30 sekundy

Arm Pumps

30 sekundy

Powiązane treningi

9 min 30 sek, Umiarkowany

3 min 20 sek, Umiarkowany

3 min 39 sek, Dla początkujących

5 minuty, Intensywny

2 minuty, Dla początkujących

8 min 32 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Kim Kardashian Booty

Umiarkowany

2 m 30 s

Split Stretching

Umiarkowany

8 min

Getting My Body Back!

Intensywny

10 min

Running Week 2

Dla początkujących

20 min

Get Up!

Dla początkujących

5 min

Get That Ass In Gear!

Intensywny

10 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało