Trening intensywny

Core

Intensywny Duration 1 h 12 m

Dodane przez Donnell Jackson

Exercises

Seria 1: 6 rund

Split Abs

4 minuty

Bicycle Abs

4 minuty

Crunches

4 minuty

Powiązane treningi

18 min 45 sek, Intensywny

3 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

3 minuty, Dla początkujących

15 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Incredible Arms

Intensywny

14 min

Arms

No Equipment

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Cool Core

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

6 Pack Belly Blaster

Intensywny

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Detox to Slim

Intensywny

17 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało