Trening umiarkowany

Core

Umiarkowany Duration 2 minuty

Dodane przez Kat Martin

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bicycle Abs

1 minuta

Crunchy Frogs

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty,

3 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

2 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Essential Daily Meditation

Umiarkowany

17 min

Relax/Mediate-GF

Umiarkowany

5 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Core

Umiarkowany

4 m 30 s

Core

Arm Workout

Dla początkujących

14 min

Arms

Dumbbells

Pinch HIIT'er

Umiarkowany

6 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało