Core

Umiarkowany Duration 5 minuty

Dodane przez Chris Cretsinger

Opis

Sit ups, crunches

Exercises

Seria 1: 1 runda

Core Workout

2 min 30 sek

Seria 2: 1 runda

Rest

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Core Workout 2

1 min 30 sek

Powiązane treningi

Core

10 min 30 sek, Intensywny

Core

12 minuty, Umiarkowany

Core

1 godz. 15 min, Umiarkowany

Sit-ups And Crunches

2 min 50 sek, Umiarkowany

Coach

20 minuty, Umiarkowany

Core

3 min 30 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Upper Body

Umiarkowany

19 min

Core

Umiarkowany

2 min

Core

Umiarkowany

4 min

Core

Umiarkowany

4 m 30 s

Core

Leg Day

Intensywny

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Core

Sit ups, crunches

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Upper Body

Core

Core

Core

Leg Day

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+