Core

Dla początkujących Duration 2 minuty

Opis

Core

Exercises

Seria 1: 1 runda

Core

1 minuta

Power Core

1 minuta

Powiązane treningi

Core

2 minuty, Dla początkujących

Core

6 min 30 sek, Intensywny

The CORE

6 minuty, Umiarkowany

Core

12 minuty, Dla początkujących

Core 1

8 minuty, Umiarkowany

THE CORE

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Calves!

Intensywny

2 min

Resistance Bands

Intensywny

10 min

Chest

Yoga Strech

Dla początkujących

4 m 30 s

Back

Foam Roller Warm-up

Dla początkujących

6 min

Legs

Foam Roller

Core

Core

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Stretchy-Time

Calves!

Resistance Bands

Yoga Strech

Foam Roller Warm-up

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+