Trening dla początkujących

winter

Dla początkujących Duration 42 minuty

Dodane przez Markus Schmidt

Exercises

Seria 1: 3 rund

Yoga Bicycles

2 minuty

Bow Pose

2 minuty

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

3 minuty

Bird Dog

2 minuty

Child's Pose

3 minuty

Sit-Ups

2 minuty

Powiązane treningi

10 minuty, Dla początkujących

28 minuty, Umiarkowany

5 min 20 sek, Umiarkowany

8 min 15 sek, Dla początkujących

13 min 54 sek, Dla początkujących

5 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Legs for Girls & Boys

Dla początkujących

30 min

Lower Body

Wall

Lazy Workout (laying Down)

Dla początkujących

17 min

Brees Workout

Dla początkujących

1 h 12 m

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Winter DAZE

Intensywny

6 min

Applebottom

Intensywny

21 min

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało