Trening intensywny

Winter DAZE

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez John Montgomery

Opis

Morning WINTER workout with kids.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

1 minuta

Rest

15 sekundy

Bicycle Legs

1 minuta

Rest

15 sekundy

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

1 minuta

Rest

15 sekundy

Crunches

1 minuta

Rest

30 sekundy

Squat Jumps

1 minuta

Powiązane treningi

Daily Workout (begginers)

Daily Workout (begginers)

5 min 45 sek, Dla początkujących

Fun Kids Workout

Fun Kids Workout

7 min 30 sek, Dla początkujących

10 minuty, Intensywny

10 min 15 sek, Dla początkujących

8 minuty, Intensywny

Work This Out#1

Work This Out#1

11 min 50 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

bed time burn out

Dla początkujących

17 min

Back Dat Thang Uhpp

Intensywny

5 min

Thank The Plank!

Intensywny

4 min

Spring Shed

Dla początkujących

12 min

Legs

No Equipment

Jillian

Intensywny

20 min

Core

Jump Rope, Dumbbells

Fat Face-Off

Dla początkujących

30 min

Legs

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało