Trening umiarkowany

Abs😻

Umiarkowany Duration 8 minuty

Dodane przez Caitlyn Bullock

Opis

Workouts for your abs

Exercises

Seria 1: 1 runda

Plank

1 minuta

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

1 min 30 sek

Jumping Jacks

2 minuty

Stretch Pose

30 sekundy

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

30 sekundy

Skips in Place

1 min 30 sek

Tricep Stretches

Tricep Stretches

45 sekundy

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

Exercise B: Abs

Exercise B: Abs

8 min 30 sek, Umiarkowany

48 minuty, Intensywny

4 min 34 sek, Umiarkowany

10 min 30 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

New Year Blast

Umiarkowany

13 min

Full Body

Box / Step, Exercise Mat

Lose That Fat Arm

Umiarkowany

11 min

Lose Weight

Umiarkowany

9 min

MAX Tabata Test

Intensywny

11 min

Core

Exercise Mat

Pencil Arms Workout

Umiarkowany

18 min

Girl Gains Quickie

Umiarkowany

10 min

Arms

Dumbbells, Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało