Trening umiarkowany

Exercise B: Abs

Umiarkowany Duration 9 minuty

Dodane przez Hannah Senger

Opis

Ab workout

Exercises

Seria 1: 2 rund

60s Twist

1 minuta

Seria 2: 2 rund

Plank

1 minuta

Seria 3: 2 rund

V Snaps

1 minuta

Seria 4: 2 rund

Flutter Kicks

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Mountain Climbers

30 sekundy

Powiązane treningi

8 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

7 min 45 sek, Umiarkowany

8 min 30 sek, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało