Rowing SPM

Umiarkowany Duration 24 minuty

Dodane przez Nicola Vercoe

Opis

a workout on the rowing machine with the numbers representing speed/spm

Exercises

Seria 1: 1 runda

2 minuty

1 min 30 sek

1 minuta

1 min 30 sek

2 minuty

1 min 30 sek

1 minuta

1 min 30 sek

2 minuty

1 min 30 sek

1 minuta

1 min 30 sek

2 minuty

Powiązane treningi

Interval Rowing

32 minuty, Intensywny

Rowing

10 min 30 sek, Dla początkujących

Rowing

16 minuty, Umiarkowany

Rowing

4 min 30 sek, Umiarkowany

Rowing Intervals

42 minuty, Intensywny

Rowing 4

36 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Full Body Leanup

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Interval Rowing

Intensywny

32 min

Arms

Dla początkujących

2 m 30 s

Rowing SPM

a workout on the rowing machine with the numbers representing speed/spm

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Full Body Leanup

2-Min Plank Challenge

Stretchy-Time

Interval Rowing

Arms

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+