Trening intensywny

Big Quick

Intensywny Duration 39 minuty

Dodane przez Duane Cooley

Exercises

Seria 1: 3 rund

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

3 minuty

Seated Dumbbell Front Raises

5 minuty

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

3 minuty

Dumbbell Fly

2 minuty

Powiązane treningi

21 minuty, Umiarkowany

4 min 55 sek, Dla początkujących

19 min 40 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

Weights Wednesday

Weights Wednesday

1 godz. 6 min, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Drill Sergeant Mom

Intensywny

18 min

Core

Exercise Mat

Butt & Thigh

Umiarkowany

32 min

Abs

Umiarkowany

12 min

Bikini Fit Workout

Intensywny

50 min

Arms And Shoulders

Intensywny

47 min

Relaxing Yoga

Umiarkowany

10 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało