Trening umiarkowany

JC1

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Jim Stippich

Exercises

Seria 1: 1 runda

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

1 min 30 sek

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 min 30 sek

Dumbbell Fly

1 min 30 sek

Dumbbell Pull-over on a Ball

1 min 30 sek

Powiązane treningi

Simple workout!

Simple workout!

5 minuty, Umiarkowany

6 min 18 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

Dumbbell/Push Up Training

Dumbbell/Push Up Training

6 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Intensywny

5 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało