Trening umiarkowany

Weights Wednesday

Umiarkowany Duration 1 h 6 m

Dodane przez Jeremy Eaglebear

Exercises

Seria 1: 3 rund

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

2 minuty

Overhead Press

3 minuty

Bench Press

3 minuty

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

2 minuty

Barbell Bent-Over Rows

2 minuty

Run 1 Mile

10 minuty

Powiązane treningi

Saturday Weights

Saturday Weights

3 godziny, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

20 min 52 sek, Umiarkowany

21 min 45 sek, Umiarkowany

2 min 42 sek, Umiarkowany

Monday's And Thursday's

Monday's And Thursday's

16 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Crunching Zone

Umiarkowany

19 min

Core

Exercise Mat

Better Booty

Umiarkowany

19 min

BUBBLE

Intensywny

25 min

October 2, 2013

Umiarkowany

29 min

Core Training For Runners #1

Dla początkujących

12 min

Cardio Kick

Intensywny

13 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało