Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Stamina + Strength

Umiarkowany   50 minuty

Cordell Adkins
 		    Dodane przez Cordell Adkins
Stamina + Strength
Opis

Cardio mixed with free weights

Exercises

Seria 1: 1 runda
Elliptical Machine
Elliptical Machine
30 minuty
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
1 minuta
Side Lunges
Side Lunges
1 minuta
Reverse Kick
1 minuta
Front Kick Crunch
1 minuta
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuta
Gretch
1 minuta
Front Lunge + Elbow Thrust
1 minuta
Knee Thrusts
1 minuta
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuta
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuta
Bench Press
Bench Press
1 minuta
Dumbell Fly
1 minuta
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuta
Dumbell Lying Pull Over
1 minuta
Dumbell Lying Tricep Extensions
1 minuta
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
1 minuta
Tricep Extension [Bands]
1 minuta
Crossover
3 minuty

Powiązane treningi

Strength
Strength
36 minuty, Umiarkowany
Cardio/exercise
Cardio/exercise
32 min 10 sek, Intensywny
Cardio Met Kracht
Cardio Met Kracht
52 minuty, Umiarkowany
Cardio
Cardio
12 min 45 sek, Umiarkowany
Gym
Gym
49 minuty, Umiarkowany
Cardio
Cardio
48 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Powerful Arms/core

Powerful Arms/core

Umiarkowany 31 min  
Chest/Legs

Chest/Legs

Umiarkowany 43 min  
Shoulders   Exercise Mat, Barbell, Bench, Dumbbells
Extended Strength

Extended Strength

Intensywny 26 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
The Strength Train

The Strength Train

Umiarkowany 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Lean Meat

Lean Meat

Umiarkowany 10 min  
Core   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Umiarkowany 21 min  
Shoulders   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe