Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Powerful Arms/core

Umiarkowany   31 minuty

Cordell Adkins
 		    Dodane przez Cordell Adkins
Powerful Arms/core
Opis

Arm workout with cardio and core

Exercises

Seria 1: 1 runda
Reverse Kick
1 minuta
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuta
Right Side Kicks
Right Side Kicks
1 minuta
Left Side Kicks
1 minuta
Gretch
1 minuta
Front Kicks
Front Kicks
1 minuta
Strike Downs
Strike Downs
1 minuta
Lunge
1 minuta
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuta
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Leg Lift with Hip Thrust
1 minuta
Dumbbell Lying Pullover
4 minuty
Dumbbell Lying Tricep Extension
4 minuty
Dumbbell Curls
4 minuty
Resistance Band Tricep Extension
1 minuta
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
1 minuta
Band Shoulder Press
Band Shoulder Press
1 minuta
Crossover
3 minuty
Miscellaneous
1 minuta

Powiązane treningi

Arms And Abs
Arms And Abs
27 min 30 sek, Umiarkowany
Arms + Cardio
Arms + Cardio
17 min 15 sek, Intensywny
Arms and Abs
Arms and Abs
1 godz. 30 min, Umiarkowany
Core And Arms
Core And Arms
6 min 30 sek, Intensywny
Strength #2
Strength #2
10 min 30 sek, Umiarkowany
Arms And Abs
Arms And Abs
33 min 15 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stamina + Strength

Stamina + Strength

Umiarkowany 50 min  
Upper Body

Upper Body

Umiarkowany 19 min  
Quicc Upper Boddy Fixx

Quicc Upper Boddy Fixx

Umiarkowany 32 min  
Resistance

Resistance

Intensywny 9 min  
Shoulders   Exercise Bands
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Umiarkowany 25 min  
Yoga   Exercise Mat
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Dla początkujących 10 min  
Yoga   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe