Trening umiarkowany

Upper Body

Umiarkowany Duration 2 minuty

Dodane przez Derion Ross

Exercises

Seria 1: 1 runda

Ab Choppers

1 minuta

Bicycle Abs

1 minuta

Powiązane treningi

8 minuty, Dla początkujących

35 minuty, Intensywny

1 godz. 30 min, Dla początkujących

35 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Dla początkujących

20 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Body

Dla początkujących

2 min

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Upper Body

Umiarkowany

6 min

The Strength Train

Umiarkowany

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Stay Fit

Umiarkowany

60 sek

Legs

Full Body at Home

Umiarkowany

10 min

Full Body

Chair, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało