Trening dla początkujących

Upper Body

Dla początkujących Duration 2 minuty

Dodane przez Chris Schulte

Exercises

Seria 1: 1 runda

Plank

1 minuta

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 sekundy

Tricep Dips

30 sekundy

Powiązane treningi

2 min 50 sek, Umiarkowany

2 min 45 sek, Dla początkujących

20 minuty,

21 min 40 sek, Umiarkowany

13 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Feel The Fat Loss

Dla początkujących

7 min

Airport Abs

Dla początkujących

6 min

Pilates

Exercise Mat

Core Shaper

Umiarkowany

10 min

Core

Dumbbells

Upper Body

Dla początkujących

10 min

Full Body

Wall

Light Feet

Dla początkujących

6 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało