Trening umiarkowany

Abs

Umiarkowany Duration 8 minuty

Dodane przez Christina Baker

Opis

I wannt to get abs

Exercises

Seria 1: 1 runda

Ab Choppers

1 min 30 sek

Arm Pumps

1 min 30 sek

Bicycle Abs

1 min 30 sek

Lying Supermans

Lying Supermans

1 min 30 sek

Reverse Bicycles

1 min 30 sek

Powiązane treningi

50 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

11 minuty, Intensywny

40 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Intensywny

4 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Five Yoga Arm Exercises

Dla początkujących

8 min

Yoga

Exercise Mat

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

Art of Exercise Freebie B

Dla początkujących

9 min

Legs

Chair

Art of Exercise Freebie H

Umiarkowany

10 min

Lower Body

No Equipment

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Drill Sergeant Mom

Intensywny

18 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało