Ab Blaster

Intensywny Duration 20 minuty

Dodane przez Justin Mason

Opis

Eight-pack caliber ab-ripping for attaining your beach body as fast as possible.

Exercises

Seria 1: 1 runda

100 Crunches

2 min 30 sek

Rest

1 minuta

Seria 2: 1 runda

75 Crunches

2 min 30 sek

Rest

1 minuta

Seria 3: 1 runda

50 Crunches

2 min 30 sek

Rest

1 minuta

Seria 4: 1 runda

50 Crunches

2 min 30 sek

Rest

1 minuta

Seria 5: 3 rund

Flutter Kicks

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Ab Blaster

7 min 20 sek, Umiarkowany

Ab Blaster

35 min 44 sek,

Ab Killer

1 godz. 31 min, Intensywny

Abb Killer

6 min 30 sek, Intensywny

Ab Killer 1

4 min 30 sek, Intensywny

abs

2 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Flats

Dla początkujących

60 sek

Mid-Section Drill

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

HIIT Workout

Intensywny

4 min

Lower Ab Massacre

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

No Diet

Intensywny

10 min

Ab Blaster

Eight-pack caliber ab-ripping for attaining your beach body as fast as possible.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Flats

Mid-Section Drill

HIIT Workout

Lower Ab Massacre

No Diet

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+