Trening intensywny

Push Up Master

Intensywny Duration 4 minuty

Dodane przez Cori Donham

Opis

Push ups after push ups and even more push ups!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Forearm Dolphin Push-ups

Forearm Dolphin Push-ups

30 sekundy

Push-Ups

30 sekundy

Rest

20 sekundy

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

30 sekundy

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 sekundy

Rest

20 sekundy

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 sekundy

Spiderman Push-Ups

30 sekundy

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 sekundy

Powiązane treningi

3 minuty, Intensywny

11 minuty, Intensywny

4 minuty, Intensywny

11 minuty, Umiarkowany

16 min 45 sek, Umiarkowany

27 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

MAX Tabata Test

Intensywny

11 min

Core

Exercise Mat

Abs Burnout

Intensywny

3 m 30 s

Bicep Plus Tricep

Umiarkowany

7 min

Arms

Pull Up Bar, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało