Trening intensywny

Armed & Dangerous

Intensywny Duration 19 minuty

Dodane przez Felix Echavarria

Exercises

Seria 1: 2 rund

Elbow Plank

2 minuty

Bar Dips

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Seria 2: 2 rund

Wide Grip Pull Ups

25 sekundy

Ski Sit

1 min 30 sek

Reverse Grip Pull Ups

25 sekundy

Wall Sit

1 minuta

V-Sit Holds

1 minuta

Pull Ups Random Grip

25 sekundy

Rest

45 sekundy

Powiązane treningi

16 min 50 sek, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

6 min 40 sek, Umiarkowany

6 min 20 sek, Intensywny

9 minuty, Intensywny

12 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Boot Camp

Intensywny

11 min

Boot Camp Slaying

Intensywny

16 min

Summer Abs

Intensywny

9 min

Push It Up (ec)

Intensywny

4 m 30 s

Circuit For All Muscles

Intensywny

54 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało