Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Summer Abs

Intensywny   9 minuty

Carla Ricafort
 		    Dodane przez Carla Ricafort
Summer Abs
Opis

Ab Ripper X Part I

Exercises

Seria 1: 1 runda
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 min 30 sek
Rest
Rest
10 sekundy
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuta
Rest
15 sekundy
In and Outs
In and Outs
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 sekundy
Rest
10 sekundy
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 min 30 sek
Rest
Rest
30 sekundy
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 minuta
Rest
30 sekundy
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
1 minuta

Powiązane treningi

Ab Ripper X Lvl01
Ab Ripper X Lvl01
16 min 20 sek, Intensywny
Ab Ripper X
Ab Ripper X
13 minuty, Umiarkowany
ab ripper
ab ripper
10 minuty, Umiarkowany
Ab Ripper X
Ab Ripper X
20 min 30 sek,
Ab Ripper x
Ab Ripper x
10 min 41 sek, Intensywny
Abs Killer
Abs Killer
9 min 40 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Abs Attack

Abs Attack

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny 8 min  
Legs   No Equipment
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
30 Min Power Walk

30 Min Power Walk

Intensywny 30 min  
Killer Abs

Killer Abs

Intensywny 15 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe