Trening umiarkowany

ab ripper

Umiarkowany Duration 10 minuty

Dodane przez Kristen Robles

Exercises

Seria 1: 2 rund

Bicycle Abs

1 minuta

In and Outs

2 minuty

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

1 minuta

Right Leg Climbs

Right Leg Climbs

1 minuta

Powiązane treningi

9 min 40 sek, Umiarkowany

13 minuty, Intensywny

20 minuty, Intensywny

10 minuty, Intensywny

4 minuty, Intensywny

2 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Kickboxing

Intensywny

50 min

Burpees & Abs - (Misfits)

Umiarkowany

10 min

Treadmill Circuit

Umiarkowany

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Glutes on Fire

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Treadmill

Umiarkowany

25 min

Legs

Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało