Trening intensywny

abs

Intensywny Duration 20 minuty

Dodane przez Gloria Guerrero

Exercises

Seria 1: 1 runda

Split Abs

10 minuty

Bicycle Abs

10 minuty

Powiązane treningi

2 minuty, Intensywny

10 minuty, Intensywny

10 minuty, Intensywny

3 min 5 sek, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

11 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

8 PACK ABS

Intensywny

7 min

Abs

Intensywny

37 min

I Want My Abs Back!

Umiarkowany

16 min

Autumn Abs

Intensywny

34 min

Core

Exercise Mat

We Do It For The Abs

Intensywny

14 min

Rapid-Fire Obliques

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało