Trening umiarkowany

Hiit

Umiarkowany Duration 5 minuty

Dodane przez A B

Exercises

Seria 1: 5 rund

Sprint!

30 sekundy

Walk Briskly

30 sekundy

Powiązane treningi

14 min 30 sek, Umiarkowany

30 minuty, Intensywny

15 minuty, Umiarkowany

23 minuty, Umiarkowany

24 minuty, Dla początkujących

30 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sports Conditioning Running

Intensywny

20 min

Cardio

No Equipment

Full Body Leanup

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

hiit

Intensywny

9 min

HIIT

Umiarkowany

45 min

HIIT

Intensywny

8 min

Plank Circuit

Intensywny

3 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało