Trening intensywny

HIIT

Intensywny Duration 8 minuty

Dodane przez Vince Le

Exercises

Seria 1: 1 runda

Run

30 sekundy

Jog

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Run

30 sekundy

Jog

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Run

30 sekundy

Jog

30 sekundy

Seria 4: 1 runda

Run

30 sekundy

Jog

30 sekundy

Seria 5: 1 runda

Run

30 sekundy

Jog

30 sekundy

Seria 6: 1 runda

Run

30 sekundy

Jog

30 sekundy

Seria 7: 1 runda

Run

30 sekundy

Jog

30 sekundy

Seria 8: 1 runda

Run

30 sekundy

Jog

30 sekundy

Powiązane treningi

10min Weighted Abs Workout at Home [ Stronger Core with Dumbbell Abs Workout]

10min Weighted Abs Workout at Home [ Stronger Core with Dumbbell Abs Workout]

10 min 30 sek, Umiarkowany

Tackle This 10-Minute HIIT Rowing Workout in Beautiful Norway

Tackle This 10-Minute HIIT Rowing Workout in Beautiful Norway

11 min 16 sek, Intensywny

10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)

10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)

10 min 37 sek, Intensywny

10 MIN ABS LIKE HELL WORKOUT | Strong Core, Tiny Waist & 11 Line Abs | Eylem Abaci

10 MIN ABS LIKE HELL WORKOUT | Strong Core, Tiny Waist & 11 Line Abs | Eylem Abaci

10 min 30 sek, Intensywny

Over 50? These 5 Shaolin Holds Will Rebuild INSANE Strength (No Weights!)

Over 50? These 5 Shaolin Holds Will Rebuild INSANE Strength (No Weights!)

11 min 11 sek, Intensywny

10 MIN CARDIO JUMP WORKOUT to Burn Major Calories | High Intensity Good Mood | No Repeat

10 MIN CARDIO JUMP WORKOUT to Burn Major Calories | High Intensity Good Mood | No Repeat

10 min 15 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Womens Problem Area Blast

Umiarkowany

13 min

Quick DB Workout

Umiarkowany

5 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Bodyweight Challenge

Intensywny

11 min

Full Body

No Equipment

Legs, Booty, And Back Blaster *C

Intensywny

40 min

Back

Barbell, Pull Up Bar, Dumbbells, Strength Machine, Stability Ball

9 Min Bodyweight Challenge

Intensywny

9 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało