Trening umiarkowany

Skipper

Umiarkowany Duration 25 minuty

Dodane przez Genesis Crayton

Opis

Jump skipping

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jump Skipper

10 minuty

Skiump

10 minuty

Seria 2: 1 runda

Jupper

5 minuty

Powiązane treningi

3 minuty, Dla początkujących

8 minuty, Dla początkujących

6 min 20 sek, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

1 godz. 1 min, Dla początkujących

23 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

FULL WORKOUT

Intensywny

27 min

Core

Jump Rope, Chair, Stability Ball, Dumbbell

No Equipment Necessary Tabata Workout

Intensywny

34 min

Full Body

Afterburn! Lose Fat Fast!

Intensywny

9 min

Plankster Challenge

Umiarkowany

9 min

Core

Exercise Mat

Day 2/7

Umiarkowany

9 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało