Trening umiarkowany

Jump'n

Umiarkowany Duration 23 minuty

Dodane przez Sarah Moncada

Exercises

Seria 1: 1 runda

Froggy Jumps

1 minuta

Seria 2: 2 rund

Quad Stretches

1 minuta

Seria 3: 3 rund

Wide Leg Stance

Wide Leg Stance

2 minuty

Seria 4: 4 rund

Hop in Place

1 minuta

Seria 5: 5 rund

Jump for Joy

2 minuty

Powiązane treningi

35 minuty, Intensywny

12 min 30 sek, Umiarkowany

6 min 20 sek, Umiarkowany

5 godz. 31 min, Umiarkowany

27 minuty,

4 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało