Trening umiarkowany

Frog Jump

Umiarkowany Duration 5 h 31 m

Dodane przez Humphrey Richard

Opis

Jump like a frog for better legs strength

Exercises

Seria 1: 6 rund

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

15 min 10 sek

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 minuty

Duck Walk

10 minuty

Powiązane treningi

23 minuty, Umiarkowany

14 min 10 sek, Intensywny

9 min 40 sek, Intensywny

sparked exercise

sparked exercise

3 min 50 sek, Dla początkujących

4 minuty, Intensywny

10 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało