Trening członka

Jumping

Duration 27 minuty

Dodane przez Hayden Frey

Exercises

Seria 1: 1 runda

Praying Squats

3 minuty

Squat Thrusts

3 minuty

Bunny Hops

3 minuty

Zig Zags

3 minuty

Squats

3 minuty

Sumo Squats

1 minuta

Ceiling Jumps

1 minuta

Bike

10 minuty

Powiązane treningi

8 min 45 sek, Umiarkowany

Getting Started

Getting Started

1 godzina, Umiarkowany

12 min 15 sek, Dla początkujących

18 minuty, Intensywny

22 min 45 sek, Umiarkowany

32 min 55 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Terrifically Toned

Umiarkowany

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Power Ups & Downs

Intensywny

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

Jumps

30 min

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało