Trening członka

Jumps

Duration 30 minuty

Dodane przez Angel Garcia

Opis

Cardio 1

Exercises

Seria 1: 3 rund

Legs Up

2 minuty

Leg Lifts

2 minuty

Squat Jumps

2 minuty

Jumping Lunges

2 minuty

Side Squats

2 minuty

Powiązane treningi

18 minuty, Dla początkujących

5 min 45 sek, Umiarkowany

5 min 30 sek, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

52 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wed. Legs

Intensywny

22 min

Red Dragon Abs

Intensywny

20 min

Jump

Umiarkowany

17 min

XKeys Ankle Proprioception

Umiarkowany

10 min

Foam Roller Circuit

Intensywny

14 min

Foam Roller

Basketball

Dla początkujących

30 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało