Trening umiarkowany

Jump

Umiarkowany Duration 17 minuty

Dodane przez Janet Oyemi

Opis

Mmmm ice cream

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

10 minuty

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

4 minuty

Jump Kicks

2 minuty

Jump

1 minuta

Powiązane treningi

6 min 20 sek, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Intensywny

1,000 Jumping Jacks

1,000 Jumping Jacks

17 min 30 sek, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

1 godz. 1 min, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Cardio Crunch

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Jump!

Umiarkowany

6 min

Dynamic Flexibility

Umiarkowany

10 min

Full Body

Exercise Mat

Jump Around!

Intensywny

10 min

Legs

No Equipment

Jump

Dla początkujących

10 min

Legs

Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało