Jump Jacks

Umiarkowany Duration 9 minuty

Dodane przez Dayron Elias

Opis

100 jump jacks

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

4 minuty

Jump Jacks

5 minuty

Powiązane treningi

1,000 Jumping Jacks

17 min 30 sek, Umiarkowany

1 godz. 1 min, Dla początkujących

Jumping Jacks!

6 min 30 sek, Umiarkowany

1000 Jumping Jacks

31 min 40 sek, Intensywny

Mine

53 minuty, Dla początkujących

Jump Jump

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio Jumpster

Dla początkujących

16 min

Full Body

No Equipment

Elliptical Intensity Trainer

Intensywny

40 min

Super Burpee Challenge

Intensywny

15 min

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Flexibility

Umiarkowany

7 min

Legs

Tough Climb

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

Jump Jacks

100 jump jacks

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Cardio Jumpster

Elliptical Intensity Trainer

Super Burpee Challenge

Fast Arms & Abs

Flexibility

Tough Climb

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+