Trening dla początkujących

Mine

Dla początkujących Duration 53 minuty

Dodane przez Claire Tomkinson

Opis

A variety

Exercises

Seria 1: 3 rund

Jumping Jacks

5 minuty

Crunches

5 minuty

Squats

5 minuty

Push-Ups

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Jumping Jacks

5 minuty

Powiązane treningi

6 minuty, Dla początkujących

1 godz. 1 min, Dla początkujących

4 min 50 sek, Dla początkujących

16 min 30 sek, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beginner Total Body Strengthener

Dla początkujących

20 min

Full Body

Dumbbells, Wall, Exercise Mat

Dani's Workout

Dla początkujących

30 min

Fat Loss Challange

Dla początkujących

19 min

Need To Get Strong

Dla początkujących

36 min

Fresh Chops & Hops

Dla początkujących

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Bodyweight

Dla początkujących

1 h 5 m

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało