Trening umiarkowany

Skinny

Umiarkowany Duration 7 minuty

Dodane przez Samantha Harris

Opis

Get thin for summer.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bicycle Legs

1 minuta

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuta

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuta

Rest

30 sekundy

Squat Jumps

1 minuta

Chin to Chest Stretch Backwards.

Chin to Chest Stretch Backwards.

1 minuta

Elbow Plank

1 minuta

Powiązane treningi

8 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

5 min 6 sek, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

7 min 39 sek, Dla początkujących

Mine 👊💧💨🔥

13 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Lean Legs

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Tummy Toner

Umiarkowany

2 min

Get Skinny

Umiarkowany

9 min

Thankful Thighs

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Weight Loss Basics

Dla początkujących

20 min

Full Body

Exercise Mat, Chair, Dumbbells

Madness

Intensywny

22 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało