Trening dla początkujących

MODEL

Dla początkujących Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Goals Model

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Just be skinny

Exercises

Seria 1: 1 runda

50 sekundy

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 min 50 sek

1 minuta

Basketball Shots

Basketball Shots

1 min 32 sek

37 sekundy

1 minuta

50 sekundy

Powiązane treningi

1 min 35 sek, Dla początkujących

4 min 30 sek, Dla początkujących

8 min 50 sek, Dla początkujących

18 minuty, Dla początkujących

13 min 15 sek, Umiarkowany

14 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Slim Leg Excrise!

Intensywny

6 min

Yoga Refreshing Backbends

Dla początkujących

21 min

Yoga

Exercise Mat

Victoria Secrets 10 Minute Workout

Umiarkowany

10 min

Loosen & Lengthen

Umiarkowany

30 min

Full Body

Exercise Mat

Winter Workout Land

Umiarkowany

18 min

Full Body

Exercise Mat

Quick Model Abs

Umiarkowany

11 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało