Cooldown

Dla początkujących Duration 110 sekundy

Dodane przez Nadia Mahmood

Opis

a peaceful rest to cool down your body

Exercises

Seria 1: 1 runda

Rest

1 minuta

Walk Briskly

30 sekundy

Jog

20 sekundy

Powiązane treningi

Running

40 minuty, Dla początkujących

Running

20 minuty, Dla początkujących

Jogging

2 min 30 sek, Dla początkujących

Running

12 min 30 sek, Umiarkowany

Run & Rest

10 minuty,

Running

5 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Quick Cardio Crunch

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Awesome Workout

Dla początkujących

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Cooldown

a peaceful rest to cool down your body

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

2-Min Plank Challenge

Stretchy-Time

Quick Cardio Crunch

Awesome Workout

Fast Arms & Abs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+