Trening dla początkujących

Jogging

Dla początkujących Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Cardio

Dodane przez Victoria Smith

Tagi

Treningi Cardio

Exercises

Seria 1: 1 runda

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Rest

1 min 30 sek

Powiązane treningi

31 minuty, Dla początkujących

25 minuty, Dla początkujących

27 min 30 sek, Dla początkujących

17 minuty, Umiarkowany

25 minuty, Dla początkujących

21 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało