Trening intensywny

Gymnast Time

Intensywny Duration 5 minuty

Dodane przez Caysi Green

Exercises

Seria 1: 1 runda

Back Handsprings

Back Handsprings

1 minuta

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

1 minuta

Backbend Camel Pose

Backbend Camel Pose

1 minuta

Side Bends

1 minuta

Split Squats

1 minuta

Powiązane treningi

3 min 30 sek, Intensywny

15 minuty, Intensywny

2 min 15 sek, Intensywny

3 min 20 sek,

Backbend Flexibility

Backbend Flexibility

2 min 38 sek, Intensywny

Intense And Quick

Intense And Quick

8 min 45 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

6 pack abs

Intensywny

4 m 30 s

Gymnastics

Umiarkowany

105 sek

Quick Abs

Dla początkujących

6 min

Spooktastic Superheroes

Umiarkowany

13 min

Lower Body

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało