Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Aahhhh!

Umiarkowany   23 minuty

Nick Thompson
 		    Dodane przez Nick Thompson
Aahhhh!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Torso Twists
Torso Twists
45 sekundy
Side Lunges Now
Side Lunges Now
1 minuta
Do Burpees you idiot
Do Burpees you idiot
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
1 min 10 sek
Bench Press
Bench Press
1 minuta
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta
Bitch Press
Bitch Press
1 minuta
Rest
Rest
45 sekundy
Power Cleans
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuta
Squats
Squats
1 minuta
Full Right Side Plank
Full Right Side Plank
1 minuta
Full Left Side Plank
Full Left Side Plank
1 minuta
Stop for a minute ass munch
Stop for a minute ass munch
45 sekundy
Step Ups
Step Ups
2 minuty
Toes to Bar
Toes to Bar
1 minuta
Rest
Rest
38 sekundy
Crescent Moon Pose
Crescent Moon Pose
50 sekundy
Eastern plank pose
1 minuta
Wall Sit
Wall Sit
35 sekundy
Rest
Rest
45 sekundy
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
1 minuta

Powiązane treningi

Monday
Monday
8 min 55 sek, Intensywny
blabla
blabla
18 min 30 sek, Umiarkowany
Test
Test
18 minuty, Intensywny
P T
P T
8 min 50 sek, Umiarkowany
Abssss
Abssss
10 min 32 sek, Intensywny
Tuesday
Tuesday
5 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Terrifically Toned

Terrifically Toned

Umiarkowany 12 min  
Lower Body   Exercise Mat
Front, Back, Side-to-Side

Front, Back, Side-to-Side

Umiarkowany 25 min  
Shoulders   Wall, Barbell, Dumbbells
Get on up

Get on up

Umiarkowany 23 min  
Upper Body & Abs

Upper Body & Abs

Umiarkowany 18 min  
Down to Earth

Down to Earth

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Morning

Morning

Umiarkowany 14 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe