Trening umiarkowany

Musles

Umiarkowany Duration 1 godzina

Dodane przez Sinhgz123 Singh

Exercises

Seria 1: 1 runda

Wall Push Ups

30 minuty

Seria 2: 1 runda

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 min 1 sek

Powiązane treningi

2 min 45 sek, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

No equipment Chest & Arms

No equipment Chest & Arms

8 min 30 sek, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

13 minuty, Intensywny

2 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Mix-it-up Tough

Umiarkowany

5 min

Legs

Jump Rope

Full Body Leanup

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Upper

Umiarkowany

11 min

Let's Get In Shape!!!

Umiarkowany

57 min

Good Stuff

Umiarkowany

1 h 14 m

Saddlebag Buster

Intensywny

11 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało