Trening intensywny

Abs Workout

Intensywny Duration 9 minuty

Dodane przez Melita Bulut

Exercises

Seria 1: 1 runda

Split Abs

1 min 30 sek

Bicycle Abs

1 min 30 sek

Elbow Plank

1 minuta

V-Ups

1 minuta

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuta

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

1 minuta

Pulse Ups

1 minuta

In and Outs

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Intensywny

4 min 45 sek, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

22 min 30 sek, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Ab Workouts

Intensywny

21 min

Core

3 Minute Abs

Umiarkowany

3 min

( Abs ) Workout

Umiarkowany

14 min

Core

Abs Workout

Intensywny

5 min

Core

Abs Workout

Intensywny

12 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało