Abs Workout

This workout works on the abs muscles ( upper and lower abs ). It takes from 20 minutes to 30 minutes. You can do it at home with simple equipments ( a carpet and a timer). This workout will grant your abs the best shape.

Exercises

Seria 1: 3 rund

Leg Raises

10 powtórzenia

Sit-Ups

10 powtórzenia

Oblique Crunches

20 powtórzenia

Oblique V-Sits

10 powtórzenia

Elbow Plank

1 minuta

Mountain Climbers

30 sekundy

Left Side Plank

30 sekundy

Right Side Plank

30 sekundy

Powiązane treningi

Abs Workout

31 min 15 sek, Intensywny

Abs Workout

6 minuty, Intensywny

ABS WORKOUT

4 min 15 sek, Umiarkowany

Abs Workout

4 min 45 sek, Umiarkowany

Ab Workout

16 minuty, Umiarkowany

Abs Workout

4 min 45 sek, Umiarkowany