Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Super Abs

Umiarkowany   18 minuty

Kathline Jean
 		    Dodane przez Kathline Jean
Super Abs

Exercises

Seria 1: 2 rund
Jog on the Spot
Jog on the Spot
45 sekundy
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
1 minuta
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Russian Twists
Russian Twists
1 minuta
Floor Bridge
Floor Bridge
45 sekundy
Rest
Rest
35 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuta
Torso Twists
Torso Twists
45 sekundy
Rest
Rest
45 sekundy

Powiązane treningi

Total Abs
Total Abs
6 min 57 sek, Umiarkowany
Abs
Abs
15 minuty, Umiarkowany
More Abs!
More Abs!
17 min 35 sek, Dla początkujących
Pure Abs
Pure Abs
12 min 20 sek, Intensywny
Abs
Abs
9 minuty, Intensywny
Abs
Abs
16 min 40 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany 15 min  
Core   No Equipment
Extra Swole Legs

Extra Swole Legs

Intensywny 41 min  
Legs   Chair, Dumbbells, Barbell, Strength Machine, Stability Ball
Stretch it All

Stretch it All

Dla początkujących 8 min  
Full Body  
chest And Back

chest And Back

Intensywny 57 min  
Upper Body   Dumbbells, Bench, Stability Ball
Chest And Back

Chest And Back

Intensywny 1 h 57 m  
Back   Strength Machine, Barbell, Bench, Dumbbells, Cardio Machine
Abs (HeS)

Abs (HeS)

Intensywny 12 min  
Core   Stability Ball, Dumbbell, Pull Up Bar, Medicine Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe