Trening intensywny

Push-up Hell

Intensywny Duration 48 minuty

Dodane przez Andy Mangum

Exercises

Seria 1: 4 rund

Push-Ups

1 minuta

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuta

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuta

Wall Push Ups

1 minuta

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

1 minuta

Shorty Push-ups

Shorty Push-ups

1 minuta

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

1 minuta

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minuta

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuta

Rest

3 minuty

Powiązane treningi

13 minuty, Intensywny

15 minuty, Intensywny

26 minuty, Intensywny

5 min 50 sek, Umiarkowany

Pushup Challenge

Pushup Challenge

11 min 40 sek, Intensywny

Push Up Variants

Push Up Variants

6 min 50 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Massive Arms

Intensywny

36 min

Arms

Chair, Dumbbells, Bench

P90X - Chest & Back

Intensywny

38 min

Cubicle Rehab

Dla początkujących

11 min

Full Body

Chair, Exercise Mat, Stability Ball

Calves!

Intensywny

2 min

Chest & Back

Intensywny

39 min

Upper Body

Dumbbells, Kettlebells, Stability Ball, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało