Trening intensywny

Pushup Challenge

Intensywny Duration 12 minuty

Dodane przez Javier Castillo

Opis

50 pushups 50 diamond pushups

Exercises

Seria 1: 5 rund

Push-Ups

30 sekundy

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

50 sekundy

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Push-up Challenge

Push-up Challenge

2 min 20 sek, Umiarkowany

13 minuty, Intensywny

15 minuty, Intensywny

9 min 15 sek, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

Pushup Challenge

Pushup Challenge

1 min 50 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tabata for Pull Ups

Umiarkowany

5 min

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

Harvard Health Warm-Up

Dla początkujących

7 min

Back

Chair

Booty Builder

Intensywny

12 min

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Core Crunch

Dla początkujących

9 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało