Trening intensywny

Pushup Challenge

Intensywny Duration 110 sekundy

Docelowe obszary: Chest, Arms

Dodane przez Emil Sørvåg

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Opis

4 different pushups

Exercises

Seria 1: 1 runda

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 sekundy

Opór: Ciężki
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

Wide Pushups

20 sekundy

Nachylenie: Ciężki
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

Military Pushups

20 sekundy

20 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

4 minuty, Intensywny

Push Up Challenge!

Push Up Challenge!

6 min 20 sek, Umiarkowany

Push-up Challenge

Push-up Challenge

2 min 20 sek, Umiarkowany

9 min 20 sek, Umiarkowany

Pushup Challenge

Pushup Challenge

1 min 25 sek, Umiarkowany

9 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Wall Sit or Slack Challenge

Intensywny

2 m 30 s

Legs

Wall

Flexibility

Umiarkowany

7 min

Legs

Flexibility Training

Dla początkujących

21 min

Back

Bodyweight Challenge

Intensywny

11 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało