Trening dla początkujących

Beginner Workout

Dla początkujących Duration 10 minuty

Dodane przez Sam Brown

Exercises

Seria 1: 1 runda

Fold Forward

1 minuta

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

Boat Pose

2 minuty

Child's Pose

2 minuty

Corpse

2 minuty

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

2 minuty

Powiązane treningi

3 minuty, Dla początkujących

18 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

14 minuty, Umiarkowany

13 min 25 sek, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Smart Dumbbell Class Act

Umiarkowany

12 min

Full Body

Dumbbells

Beginner Ab Workout

Dla początkujących

2 min

Core

Light Feet

Dla początkujących

6 min

Full Body

No Equipment

Tough Climb

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

Fat Face-Off

Dla początkujących

30 min

Legs

Exercise Mat

Beginner Workout

Umiarkowany

9 min

Glutes

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało