Trening dla początkujących

Heather

Dla początkujących Duration 2 minuty

Dodane przez Hather Senft

Opis

Neck

Exercises

Seria 1: 1 runda

Neck Side Bends

Neck Side Bends

1 minuta

Neck Side Rotations

Neck Side Rotations

1 minuta

Powiązane treningi

After Work Neck

After Work Neck

7 min 15 sek, Dla początkujących

1 min 10 sek, Dla początkujących

9 min 2 sek, Dla początkujących

6 minuty, Dla początkujących

20 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Arm

Dla początkujących

2 min

Heating Up

Umiarkowany

5 min

Chest

Mountain Girl

Umiarkowany

16 min

Legs

No Equipment

Belly

Umiarkowany

5 min

Core

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało